第一阶段：饮食控制(只吃水煮食物+无糖豆浆+灌水)
成效：75→62kg
完全不碰任何淀粉，也没有吃任何的油，也没加盐巴什么的，她笑说感觉像牛吃草一样。
担心怕饿，她拼命灌水把胃撑饱，一天可以喝上2公升以上。
虽然这样两个月狂甩8公斤，但她得到了减肥后遗症——厌食，开始变得吃也吐，喝也吐的情况。后来是慢慢一点点地在饮食中加入味道，另外开始进行正常饮食，一天吃1个便当，将其分成三餐来吃。
第二阶段：加强运动 6点后不吃
成效：62→55kg
她的减肥之路是去年十月一直卡在了62kg减不下去。后来遇到好友是健身教练，于是安排健身。
每天热身都要先跑5公里的跑步机，接着买了一台飞轮在家里骑，早晚半小时。
等到体力能够负荷，才正式与教练对打练拳，成功瘦到55公斤。
