日前，林志玲马术节亮相，一身裸背装相当性感，到底林志玲是如何保持身材的呢？都知道30岁出名的林志玲，可谓是瘦身美体的超级典范，不但上围火辣，就连那窈窕的身材仿佛也是一蹴而就。很多人好奇她在繁忙的生活中，是如何维持令人称羡的S身材！
近日，2014北京国际马术大师赛举行，女星林志玲戴帽穿白色长裙，白皙光滑的皮肤，大秀后背尽显优雅女神范。现场的人也纷纷拿出相机拍照，林志玲更是配合大家大摆pose，举手投足间大显好身材。
在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面。生活在聚光灯下的女明星，时刻要被严苛的镜头检视，对身材自然不敢马虎懈怠。30岁出名的林志玲，可谓是瘦身美体的超级典范，不但上围火辣，就连那窈窕的身材仿佛也是一蹴而就。很多人好奇她在繁忙的生活中，是如何维持令人称羡的S身材！
降低热量的摄取
林志玲坦言，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
