以脚作为代步工具
林志玲坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
固定锻炼
每周进行3到5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。
林志玲最后说道，想保持好身材，千万别忘了制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。要有耐心，千万不要急于求成哦！
林志玲马术节性感裸背，其保持身材方法受关注，想要打造好身材，不妨借鉴林志玲的减肥方法，也许对你减肥瘦身有帮助噢！更多明星减肥方法推荐：萧亚轩2周瘦12斤 揭其快速减肥法
