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蔡依林明星减肥法:水煮青菜+戒甜

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥,是困扰很多女孩子的难题,但似乎这个问题并不会造成女明星们的困扰。例如明星蔡依林虽然个子不高,但身材却很好。蔡依林到底是怎样减肥的呢?她有着做怎样与众不同的明星减肥方法呢?

减肥,是困扰很多女孩子的难题,但似乎这个问题并不会造成女明星们的困扰。例如明星蔡依林虽然个子不高,但身材却很好。蔡依林到底是怎样减肥的呢?她有着做怎样与众不同的明星减肥方法呢?

 

蔡依林明星减肥法:水煮青菜+戒甜

 

水煮青菜+戒甜:蔡依林小蛮腰永不胖

 

很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦,现在的JOLIN,露蛮腰,秀美腿,就算身材不够修长没关系,只要身材 完美,服装搭配恰当,照样可以秀出 百分百完美造型!

 

JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。

 

蔡依林根据现在的减肥经验说,只有吃对,吃够,才能自然瘦。她说食物本身并不会令人发胖,只有吃的时机和份量不对,才会引发堆肥基因。比如说单样饮食减肥法和不吃淀粉减肥方法,减肥效果在短期内明显,但是恢复正常后就会反弹,她说饮食减肥首先还是要保障均衡摄取,可以把肉,青菜,淀粉分量和时间分配,重视早餐,早餐一定要营养,午餐要丰富,晚上最好简单,少吃,尽量在7点之前吃完。

 

明星怎样减肥?其实很简单,看了蔡依林的明星减肥方法,你是否不再为减肥问题而担忧。只要找对适合自己的减肥方法,就总能让你瘦下来或让你维持完好的身材。如果你还想了解其他明星的减肥方法,不妨看看这篇文章:20年身材不走样 李嘉欣减肥秘诀是什么?

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