据张惠妹自己爆料，发胖最重要的原因是：谈恋爱!因为恋情稳定甜蜜，又不在宣传期，一时间非常爱吃零食，还特别爱喝一种凉茶，心情好，吃东西又没有节制，瞬间爆肥也就在情理之中了。
应对方法：张惠妹的身材现在看来属于易胖易瘦型，这样的体型可以说是非常幸运，只要坚持一段时间的节食，再搭配合理的运动，瘦下来也不是很难的事情。
自从“天后”张惠妹变胖后，对于她的变化，粉丝自然相当关心。最近亮相的阿妹也饱尝网友对其身材的调侃，不过靠着形象吃饭的明星终究“异于常人”，真是一天一个变化，迅速“瘦下”来。作为第二季《中国好声音》的导师，她还没有亮相，众多记者已经等待着想要问她发胖的原因，但是当阿妹亮相，大家傻眼了，“这么快就瘦了!”。看来那个“五月不减肥，六月张惠妹”的口号要换人了，众人目测，她大概瘦了10多斤，简直是瘦身标杆。而对于她的“瘦身”，在接受采访时她则风趣表示：“我这是为了适应几位导师的氛围，特意减重的，哈哈”。那究竟是什么方法呢，她的回答是：“我私下里告诉你。”然后就没有了下文。
瘦身路途漫漫，迅速变身有三宝
瘦身的张惠妹虽然没有恢复到她以前的那个火辣身材，但是蜕变速度还是令人咂舌。从她去年亮相中秋节期间的第一季《中国好声音》决赛后，发胖的身材就被人调侃：“阿妹是月饼吃多了吗?”，之后不论现身大小活动，发胖的身材都成为话题，直到一个多月前，见过阿妹的卫视工作人员还表示：“真人还未瘦”。
然而，现在的“逆天蜕变”让人感慨：“女神一个月内胖瘦自如”。更被众多网友戏称为“属性气球的阿妹”、“投身海绵的阿妹”。那这种速度如何养成呢?除了体重真的有所下降外，其实仔细看，其造型也大有玄机，堪称“瘦身秘籍”。在发布会前，她亮相演唱会，身穿欧美范十足的宽松款大T恤，下身打底裤，长发飘飘，看起来就清瘦许多。而在“好声音”导师发布会上的造型，就更值得深究，长发中分，目测脚蹬15厘米的高跟鞋、身穿黑色长风衣，还有尖下巴又令“天后范”再次神奇降临。而造型专家也指出，“除了饮食控制，造型得当也是女神显瘦的秘密武器之一”。
