范爷表示，其实她的身材一直都是很好的。那些发福照片正巧是她的一大“内伤”，不是什么原因，正是减肥过度反弹所致。经历过那次惨痛的教训后，让她更懂得了女人在瘦身的同时更要兼顾保养。因为很多减肥方法都是通过减掉身上的水分从而达到减肥的目的，其实这样的减肥方法不好。体内的毒素没有足够的水分溶解排不出体外，沉淀下来就会是女人肌肤暗沉，因为减掉的不是脂肪所以也很容易反弹。
下面我们一起来看看范大美女自爆的明星瘦身秘籍，具体方法如下：
范冰冰明星减肥一：饮食减肥
范大美女承认之前总是随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒，还有一些高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。但现在自己都改掉了这些坏习惯，实行“清淡饮食“低”准则。那些油腻和重口味等会让你水肿的食物必须戒掉。而且要多吃低盐分地糖分的食物，烹调时最好以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。多喝汤，多吃水果，多吃蔬菜，多吃花生、芝麻、核桃等富含蛋白质和维生素的食品。
