秦岚说：“基本上每天都很痛苦，导演嫌我瘦，让我从瓜子脸吃成倒瓜子。我就拼命吃，死气白咧长了20斤。”
能够拥有一身好身材，应该是每个女孩最大的梦想。但是要树立健康的减肥心态，选择正确的减肥方法很重要!作为艺人，有时候确实要尝试些急速瘦身方法，但是，我还是要向大家提倡健康减肥!最近我也一直有在坚持运动，保持身材呢，秦岚说。
蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。1公斤成熟的蜂蜜发热量为3，280大卡。 蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。要让身体里面的毒素排出来才有利于我们下一步瘦身。
