刘亦菲庆生卖萌 明星减肥法曝光

刘亦菲减肥方法五、多吃维他命E食物帮助去除水肿

除了肌肉型粗壮腿，还有因为血液循环不好造成的脚部浮肿。如果出现这种腿部浮肿就要多吃含维他命E的食物，他命E可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛，到达瘦腿的作用。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

刘亦菲减肥方法六、想瘦腿少吃盐

经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在腿上。要想瘦腿，首先要避免吃盐。另外除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。