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看国际名模张梓琳如何减肥保持身材

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:张梓琳是第一位中国籍世界小姐冠军得主,她的健康气质被世界所认识,而要说到瘦身方法,她一定有自己的独到见解,下面就来见识张梓琳的明星减肥方法,看看她是如何减肥保持这么好身材的。

张梓琳是第一位中国籍世界小姐冠军得主,她的健康气质被世界所认识,而要说到瘦身方法,她一定有自己的独到见解,下面就来见识张梓琳的明星减肥方法,看看她是如何减肥保持这么好身材的。

 

看国际名模张梓琳如何减肥保持身材

 

张梓琳身材高挑,作为模特她也需要时刻保持自己的身材,那么她日常是怎么做的呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

 

近日有媒体曝光,世界小姐张梓琳在泰国秘密举办婚礼,昨天她的经济公司也正式发布了海岛婚礼的照片,表示新郎是圈外人,而两人都崇尚自然简约,不想高调,所以只邀请了家人及亲密朋友参加。张梓琳在第57届世界小姐总决赛中,取得了冠军,拿到了世界小姐的称号,成为第一个成为世界小姐冠军的中国人。曾经出演过《硬汉2》。

 

张梓琳饮食减肥篇

 

一:营养搭配:吃营养餐,早上牛奶加芝麻,蜂蜜,核桃粉,对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组,所以不会很注意细节,但会考虑荤素搭配合理。

 

二:保健食品:每天必须摄入一定量的维生素,但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。

 

三:三餐安排:早上我会坚持要吃鸡蛋,中午条件许可下最想吃清蒸鱼,晚上多吃青菜,不要吃饭。

 

四:蔬菜水果:茼蒿和芹菜,特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜,咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜,尤其是西瓜,对女性利尿消肿有好处。

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