让自己常保愉悦
洁西卡辛普森强调，不要一味地觉得自己「还是很胖」，减肥很容易遇到「撞墙期」，必须要有耐心，就算短期内目标无法达成，也不要不断苛责自己，很多时候压力反而是阻碍减肥成功的大敌喔!
除此之外，洁西卡辛普森还说，陪小孩玩也能消耗掉许多热量，而她也相当注重饮食，将自己的三餐蔬果量提升，久而久之，体重就逐渐恢复到产前的好身材了。虽然她荧光幕前是这么的光鲜亮丽，但在背后可是相当努力呢!
【补充】年过40 的卡麦蓉狄亚的纤体秘诀
别以为卡麦蓉狄亚(Cameron Diaz)天生就这么瘦，在她最近出的减肥书里，我们也发现，这位好莱坞当红女演员明明已经42岁了，但她不只体态纤细，还相当健康!今天就让我们一起来看看，卡麦蓉狄亚有甚么瘦身秘诀要来传授给我们吧!
早上起床一定要赶快喝水
经过漫漫长夜，不只是喉咙，我们的全身上下都会变得相当干燥，因此卡麦蓉狄亚提醒我们，早上起来一定要喝一大杯水，其中又以温水尤佳，起床喝水不只能舒缓身体的脱水现象，还能促进肠胃蠕动。对此她说：「早上起床喝水时，我都会觉得自己的身体象是一株正在被滋润的植物一般被灌溉着。」
