近日在参加星美千易文化经纪有限公司的周年庆典上，宁静以一身性感的透视装闪耀红毯，秒杀了众摄影师的菲林。一直给人很有女人味的她这次也把自身魅力秀到极致，曼妙的身材怎么也挡不住。身为明星的她有什么减肥方法可以瘦成这样呢?下面就和小编一起来学习宁静的明星减肥方法，瘦出明星一般好身材。
宁静非常喜欢喝汤，她觉得到了她这个年纪不仅要保养外在，内在也要保养，就连减肥也是需要内外一起结合。她非常喜欢吃水果和包菜，特别是在拍戏很辛苦的时候，她总会多吃水果来补充自己的体力。她说水果中含有非常丰富的维生素C和膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，排出身体里多余的杂质起到减肥的效果。
宁静曾有一段时间因为工作原因胖了一圈，后来她每天打三小时的羽毛球，饮食则是吃脱水蔬菜，只是这样仅仅一周就瘦了3公斤。不过小编建议这种方法不要长时间进行，最长不超过一个月，否则很容易导致营养不良。
