宁静很喜欢游泳，她觉得游泳不仅可以放松全身的肌肉，还能舒缓她疲惫的心情。在游泳的时候什么烦恼都丢到一边，尽情的挥舞着身体。
游泳是一种很棒的瘦身减肥运动，在游泳的时候可以尽情的伸展我们身上的每块肌肉每个细胞，让细胞都活跃起来。而且水下阻力臂陆地上的大，相对而言运动力就比在陆地上运动强，可以让血液循环加快，刺激新陈代谢分解脂肪，起到瘦身减肥的效果。不过小编提醒大家，在游泳过了之后因为消耗大量体力会很饿，但是要控制住不要马上吃东西，以防不知不觉中就吃过量了。
学习明星减肥方法让我们也瘦下来，拥有和明星一样的好身材，这是一种很棒的减肥方法哦。如果以上的明星减肥知识不能够满足你的求知欲，那可以看看这篇文章哦：明星减肥：王珞丹黑色礼服秀身材
