② 手臂向后举哑铃
能使手臂后面的肌肉更加弹性紧致的运动，左右各反复做20次。
1、上半身向前倾，将右手向着左边抓住椅子，右腿膝盖跪在椅子上，左手握哑铃弯曲胳膊肘使手臂程直角。
2 、将左手臂向后伸直再回到原位，反复20次后再换右手重复上述动作。
以上是私人减肥教练公开的宋慧乔减肥方法，通过运动训练，宋慧乔甩掉婴儿肥，拥有苗条身材。如果你也想拥有苗条身材，不妨试试宋慧乔的减肥方法。更多明星减肥方法，为您推荐：韩彩英曝产后减肥秘诀 苗条身材引尖叫
减肥教练公开宋慧乔的明星瘦身秘方
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：宋慧乔属于易胖易肿的体质，所以保持身材苗条和打造紧致有弹性的手臂是她的头等功课，每周2-3次哑铃运动和为防止水肿夜间少喝水，晚餐按规定的食谱摄取是瘦身的关键。你想具体了解宋慧乔的减肥方法吗？那就接着往下看吧！
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