以下是我身体方面的一些变化
1. 因为运动出汗的关系，以前经常脸上经常发痘痘，现在光洁多了。
2. 我姨妈以前很不规律，减到140左右的时候就开始规律的不行。不过后来曾经又莫名停了三个月，去看医生，医生还是说我减太快了。
3. 掉头发：基本上还是和以前一样的季节性掉发，没有特别的厉害。
4. 副作用：运动方面我好像暂时没有出现关节疼的问题。但是曾经有过两次，在床上躺着，椅子上坐着，突然起身，两眼一黑直接晕倒(不是低血糖，吃饱了的) 。这几个月好像没再有了。
5. 体能增加极大！学生时代我是经常借病不跑800米，每次跑800米一整天都坐立不安，跑完生不如死那种(而且每次还是最后一名-) 但是现在每天可以和同事爬15层楼梯，回家再跑4,5km那种！
6. 我的脚码从39码变成了37码。
我的减肥史(以下内容时隔久远，具体数字上有些记忆不清请谅解！)
瘦身之路不会一路畅通，我也曾经碰到过几次平台期，好在有朋友的建议和鼓励，让我有继续的动力和懂得加运动量。
记得我第一个月减肥的时候还去献了血，一开始很后悔啊，怕会胖，其实真没有，适量的吃些红枣就好了，也没有出现任何其他问题。刚开始我还只是做一些空中自行车、深蹲之类的腿部运动，30分钟，腿酸到死可是效果却不太好，后来看到才知道PIU，在家里跟着跳啊，一开始根本跟不上，但是我坚信跟着动就是消耗。
如果体力不太好的亲我建议先跳05的，05非常简单消耗也不大，就在这摸索的第一个月里我瘦了15J左右。
到夏天我逐渐嫌弃05太无聊，于是换成了04，然后我还很喜欢游泳，游泳是真的特别减肥的运动(感谢我那不会游泳不给毕业的大学)。暑假两个月每个月都会瘦10斤左右，9月开学的时候我记得很清楚，那时候148斤。还自我感觉很好的去找工作，结果还是一鼻子灰。
140斤左右的时候真的有一段时间开始瘦的很慢了，很不开心啊，用了很简单粗暴的方法，把PIU的P3加成了跳两遍。结果你们懂的，真的有效！后来在125斤左右的时候加成了三遍，整个冬天都坚持下来了(冬天换衣服跳操真是一场噩梦，我今年冬天没有坚持天天跳。)
在第二年四月(一年)我就达到了120斤以下，对别人来说可能还很胖，但是对我来说意义很重大。在这之后真的就瘦的很慢很慢了，可能也是开始工作了只能坐着，到夏天的时候最轻到过56公斤。由于10月开始经历了一段悲催的宅家，尽管努力Hold住还是胖了几斤。今年冬天真的比较颓废，状态也不好，天也很冷，只能做到控制吃了，所以没有任何进步。
