很多胖MM们都为减不下体重烦恼，甚至有些人认为自己肯定是瘦不下来了。这种想法是错误的，下面这位减肥达人就用她的减肥经历告诉你：没有瘦不下来的胖子。想要瘦身的妹子们，一起来看看达人减掉65斤的经验。
有一句话是这么说的：未来的你，一定会感谢现在努力的自己。是的，努力去做一件事情也许在短时间内不会给你的生活带来明显的改变，但未来的某一天，你也许会感谢自己一步步的坚持。今天这位达人，在减肥的路上一路努力，成就了如今美丽绽放的自己。接下来，我们一起来看看她是坚持哪些方法让自己瘦下来的吧!
基本情况：性别女，身高163，现在115-120之中徘徊(天热了，重新开始减肥了！)胖了20多年，上学时候经历过的嘲笑你们懂的。花了1年多减到现在的体重，保持了将近一年。
说在前面的：
1.我没吃过一颗减肥药，也非常鄙视减肥药，这个希望不要问了。
2. 减肥的唯一之路只有少吃多动，改变生活方式，做不到的我帮不到你。
3. 减肥是为了健康美丽，极端的方法我们不要！
以下是我的所有减肥宝典，大基数的请切记循序渐进。
减肥两年没有依靠过任何网上的方法，没有去过健身房，应该说也没有花过一分钱。其实我的方法很简单，那些食谱啊，21天减肥法啊，我都没试过，因为我真的觉得好麻烦，家里是耙耙麻麻烧菜的，不可能要求他们特地再给我做一份。
我早饭，午饭，都会正常吃！米饭也吃！多吃点菜，油炸物品尽量不吃。晚饭就真的不吃了，连水果都不吃。 (我两年没碰过晚饭了，年夜饭都改成年午饭了)。
我是爱吃饼干点心的人，零食我也会吃一点，但是再也做不到一包饼干一顿吃完那种了，一般一次尝个一两块过个瘾就好了。
你们还可以养成看热量表吃东西的好习惯，我最极端的时候每天都会给自己算摄入热量，吃多了就心慌。我看下来热量比较高的东西(100g 2000千焦以上)有：坚果，老干妈(对，超高热量！但是我也爱！)，巧克力，膨化食品，饼干。
