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揭秘4女明星狂吃不胖的秘诀

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:徐若瑄、萧亚轩、蔡卓妍、全智贤是娱乐圈中有名的超级大胃王,可是她们的身材还是一等一的,究竟她们是怎样保持好身材的呢?这些女明星狂吃不胖的减肥秘诀是什么?下面就让我们一起来了解了解吧!

揭秘4女明星狂吃不胖的秘诀

 

徐若瑄、萧亚轩、蔡卓妍、全智贤是娱乐圈中有名的超级大胃王,可是她们的身材还是一等一的,究竟她们是怎样保持好身材的呢?这些女明星狂吃不胖的减肥秘诀是什么?下面就让我们一起来了解了解吧!

 

全智贤:

 

身高172公分、体重只有48公斤的全智贤,一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力,一定要吃足3碗饭。

 

减肥方案:换一个手吃饭,原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手,这样吃饭慢了,同样的时间内吃的东西也少了。

 

编辑点评:通过放慢进食速度能更快的获得饱足感,同时你也会更细嚼慢咽。即使不用左手,只要你能自己控制好进食的频率,就能简单的瘦下来。

 

揭秘4女明星狂吃不胖的秘诀

 

萧亚轩:

 

萧亚轩出道时的萧亚轩并不瘦,她也承认自己是一个很贪吃的人,甚至半夜还会吃宵夜。忌口对自己来说是最痛苦的事情。

 

减肥方案:萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致,平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞,这其中消耗的热量可不是一点点。

 

编辑点评:运动减肥最难熬的莫过于坚持了,单一的运动很难让你长期的做下去。最好的方法隔一个月换一种新的运动方式,这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉,还能让你更好的坚持下去。

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