瘦腿瑜伽动作四：坐姿单盘腿
坐姿，臀部着地，双腿弯曲，脚掌完全着地，双臂撑在背部后方，手掌着地，背部微微后倾，左脚抬离地板，并置于右膝盖上方，尽量撑直左腿，左膝盖尽量压低，换到另一边重复做。
4个简单的瘦腿瑜伽动作，每天抽空练习，长期坚持，就能有效减少腿部脂肪，让你拥有纤细美腿。如果你还想了解更多瘦腿美腿内容，不妨看看这篇文章：5个快速瘦腿动作 让你卸载大象腿
简单4式瘦腿瑜伽 有效减少腿部脂肪
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瘦腿方法多种多样，如何让小腿不粗呢?到底如何有效瘦腿?不用着急，以下是小编推介强效瘦腿瑜伽，坚持练习，让你小腿不粗大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，就试试以下简单的4式瘦腿瑜伽动作吧。
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