瘦腿瑜伽动作二：俯卧撑式
俯卧，双脚并拢，大腿面着地，双臂撑在肩膀下方，手肘弯曲90度，上臂撑直，保持背部伸直，面部朝下，维持这个姿势15秒。
瘦腿瑜伽动作三：仰卧扭转
仰卧，背部着地，双脚并拢，双腿弯曲，同时摆动双腿置于右侧，膝盖弯曲90度，臀部尽量抬高，双臂伸直指向身体两侧，头部扭转至左侧，换到另一边重复做，做这个姿势的过程中，尽量撑紧腿部，同时双脚可向后延伸拉伸小腿。
简单4式瘦腿瑜伽 有效减少腿部脂肪
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瘦腿方法多种多样，如何让小腿不粗呢?到底如何有效瘦腿?不用着急，以下是小编推介强效瘦腿瑜伽，坚持练习，让你小腿不粗大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，就试试以下简单的4式瘦腿瑜伽动作吧。
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