大腿：
1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。
3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的!!
快速瘦腿7妙招 一周瘦出大小腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瘦是一切美的基础，如果你有一双大象腿，相信怎么也不会觉得自己美了。那么，怎样瘦腿最快最有效?今天小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，只要7招就能快速瘦腿，一个星期就能见效哦。
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