1分钟 爬坡健走 4.0+倾斜6%
1分钟 急速健走 5.0
2分钟 中速健走 4.0-4.3
1分钟 弓箭步走路 1.0
2分钟 中速健走 4.0-4.3
1分钟 爬坡健走 4.0+倾斜6%
2分钟 急速健走 4.5-4.7
3分钟 缓和 3.0
瘦腿其实没那么难，平时的快走就能瘦出纤纤细腿，只要你坚持，每天花上45分钟，就能还你纤瘦美腿。更多瘦腿方法，小编为你推荐：5个快速瘦腿动作 让你卸载大象腿
45分钟瘦腿计划 走路就能瘦出美腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：纤细的美腿是所有女性都想拥有的，但是大腿总是肉肉的不知道用什么方法瘦下来?其实瘦大腿没有那么复杂，只要每天坚持快走45分钟就有效果哦!下面小编就为大家介绍45分钟瘦大腿计划，让你光靠走路全方位瘦大腿。
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