瘦腿动作七：头朝上平躺在地垫上，如图，弯曲左腿膝盖，右腿伸直抬离地板，两手握在右小腿处，撑紧右腿，并尽量抬高，尽量保持动作数秒后换另一侧重复动作。
瘦腿动作八：如图，保持背部挺直站着，然后弯曲膝盖将右腿向前跨出一大步，左腿尽量向后面伸直，注意小腿肚要紧贴地面，大腿面绷直，同时压低臀部，撑直背部，两手扶在右膝盖上，肩膀向后打开。
瘦腿动作九：背挺直平站着，如图，弯曲膝盖慢慢向上抬起右腿，绷直大腿部分，两手自然叉在腰部，肩膀向后打开，注意收紧小腹，腿部一定要撑紧撑直，尽量保持动作数秒后换另一侧重复动作。
瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身，还能瘦腿噢!只要你练习好以上的几个瑜伽瘦腿动作，让你快速瘦腿，轻松拥有筷子腿。更多瘦腿的最快方法，推荐阅读：8个快速瘦腿法 让腿部变修长
