吃东西要专心
吃饭的时候要在专门的位置吃，最好不要边吃饭边看电视。也不要在上网或者看书的时候吃东西，免得不知不觉就吃多了。
多晒晒太阳
每天到户外散散步或者是坐坐晒一下太阳，因为阳光是一种会帮你控制食欲的东西，即使真的没时间外出，至少要到窗边坐一下。
注意进食分量
一般在外面吃饭的时候，一份的分量并不一定是身体需要的量，而是会超出许多，所以外面进餐的时候只要吃七分饱就可以了。留一些在盘子里，每天坚持，会减少很多热量的摄入。
刷牙时运动
趁刷牙的时间做一下简单的小运动，把注意力放在腰腹位置，想象自己是一个舞者，尽量的扭动身体，这样不仅可以练出小蛮腰，还能使下背部舒展开来。J
日常生活中养成良好的习惯，合理饮食，适量运动，每天抽空做一些减肥动作，让你也能拥有性感的丰臀和 修长的美腿。想要做个魅力女人，就从此刻开始!更多瘦腿提臀内容，推荐阅读：最有效简单的瘦腿提臀小妙招
