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瘦腿穴位大集合 减肥美容还缓解疲劳

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:一天的工作学习结束了,不少人除了腰酸背痛,腿脚也会酸胀。长此以往,腿部的代谢和循环会受影响,严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。想要一双纤细美腿,可通过对找出腿部穴位,然后进行相应按摩,除了缓解疲劳,还能瘦腿美容噢。

瘦腿穴位大集合 减肥美容还缓解疲劳

 

一天的工作学习结束了,不少人除了腰酸背痛,腿脚也会酸胀。长此以往,腿部的代谢和循环会受影响,严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。想要一双纤细美腿,可通过对找出腿部穴位,然后进行相应按摩,除了缓解疲劳,还能瘦腿美容噢。

 

腿的前侧是胃经,从小腿前侧下方的巨虚穴、膝下足叁里穴刮压到大腿前侧中间的伏兔穴,足叁里穴除了是中医常用的强壮穴位外,也是减肥的要穴,可以提升肠胃功能,促进脂肪代谢。大腿内侧是脾经,从内踝的叁阴交、内膝下的阴陵泉直接刮压到大腿内侧的血海穴,是促进下肢循环、消除水肿,美容抗老重要的经络。

 

腿的外侧为胆经,疏通胆经能促进胆汁分泌,帮助肝经的调节,能帮助肝脏运行的排毒等功能,用手指指节从外踝的悬钟穴、外膝下侧阳陵泉穴,一路刮压直达大腿外侧中央的风市穴。

 

接下来小编就为大家介绍一组日本的腿部穴位的按摩方法,可供MM们参考哦。

 

承扶穴:位于臀下横纹的中点,按摩此穴有瘦腿提臀的效果。

 

无名穴:位于大腿内侧??中点,按摩此穴能促进代谢,防止腿部浮肿,紧实大腿肌肉。

 

血海穴:伸直腿,膝盖内侧凹陷处往上三指宽处(食指、中指、无名指併拢)就是。按摩此穴,除了能防治小腿浮肿,按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。

 

委中穴:位于腘窝正中,按摩此穴有促进小腿代谢的效果。

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