一天的工作学习结束了，不少人除了腰酸背痛，腿脚也会酸胀。长此以往，腿部的代谢和循环会受影响，严重的甚至出现浮肿和肌肉松弛。想要一双纤细美腿，可通过对找出腿部穴位，然后进行相应按摩，除了缓解疲劳，还能瘦腿美容噢。
腿的前侧是胃经，从小腿前侧下方的巨虚穴、膝下足叁里穴刮压到大腿前侧中间的伏兔穴，足叁里穴除了是中医常用的强壮穴位外，也是减肥的要穴，可以提升肠胃功能，促进脂肪代谢。大腿内侧是脾经，从内踝的叁阴交、内膝下的阴陵泉直接刮压到大腿内侧的血海穴，是促进下肢循环、消除水肿，美容抗老重要的经络。
腿的外侧为胆经，疏通胆经能促进胆汁分泌，帮助肝经的调节，能帮助肝脏运行的排毒等功能，用手指指节从外踝的悬钟穴、外膝下侧阳陵泉穴，一路刮压直达大腿外侧中央的风市穴。
接下来小编就为大家介绍一组日本的腿部穴位的按摩方法，可供MM们参考哦。
承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿提臀的效果。
无名穴：位于大腿内侧??中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处(食指、中指、无名指併拢)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。
委中穴：位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。
