3分钟强化腹肌大腿减肥运动
1.仰躺，双脚双手分开呈大字形
2.肩膀贴着地面，上半身向左倾，伸展左脚脚跟
3.上半身保持不动，左脚跟往上抬，数3秒再快速放下
4.左右各做20次
以上推荐的瘦大腿运动，能帮助有效瘦腿，消除赘肉，只要坚持练习，轻松打造性感美腿!更多瘦大腿方法推荐：瘦大腿最快的方法 有效减掉腿上多余赘肉
冬季4组瘦大腿健身操推荐
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：即使是寒冷的冬季，姐妹们也不愿意把自己裹得像颗球，身边的许多朋友依旧穿上了短裙。可这对于大腿粗的MM们来说，也太头疼了。所以瘦大腿很必要。那么，怎么有效瘦大腿呢?别着急，这次要给大家带来的就是一组冬季减肥动作——瘦大腿健美操，想瘦腿的MM快来学学吧!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
相关文章
