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春节前瘦腿操 甩脂塑修长美腿

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:形体美,缺不了一双修长的美腿,有不少的女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,严重破坏形体美。其实,可通过后天的努力来消除腿部多余的赘肉,让腿部看起来更修长。该怎么做呢?不妨试试春节前瘦腿操,掌握技巧,助你快速塑修长美腿,美美过春节。

春节前瘦腿操 甩脂塑修长美腿

 

形体美,缺不了一双修长的美腿,有不少的女性常常遗憾双腿先天不够修长,而且容易囤积脂肪,严重破坏形体美。其实,可通过后天的努力来消除腿部多余的赘肉,让腿部看起来更修长。该怎么做呢?不妨试试春节前瘦腿操,掌握技巧,助你快速塑修长美腿,美美过春节。

 

一、压腿

 

1)身体直立、眼看前方,双手放在腰间。

 

2)左腿向前踏一步成90°,右腿拉后往下压,膝盖接触地面为好。左右腿交替练习30次

 

二、提腿

 

1)身体直立。

 

2)右腿支撑身体,左腿伸直往后提起,直至肌肉被拉紧为止。左右腿交替练习30次。

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