快速瘦腿提臀动作三
平躺在地上，右脚弯曲，双手自然放在身体两侧，然后用力将臀部抬离地面，右脚着地的时候脸可以朝左一点，重复5-10次换边。
快速瘦腿提臀动作四
自然站立，双手叉腰准备，右脚向后踢，尽量让脚跟碰到屁股，右腿的膝盖要在左膝盖的后面。当右脚放下的时候向前脚尖点地，左膝盖弯曲，然后换边做。
伦巴舞蹈，不仅能优美你的姿态，还能帮助减肥瘦身，坚持练习，让你做个优雅瘦美人!更多快速瘦腿提臀方法，推荐阅读：七个快速瘦腿提臀小动作
如何快速瘦腿提臀 伦巴舞蹈来帮你
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：无论是冬天还是夏天，女生都会为了好身材而奋斗，如何快速瘦腿提臀成了很多爱美女士都关注的话题。那么，如何快速瘦腿提臀呢？一起来学习伦巴减肥吧，跳伦巴能有效燃烧脂肪，对快速减肥有很大的帮助。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：有效消除腿部赘肉的4个运动瘦腿法下一篇：怎样减小腿肌肉瘦出美腿？
每日推荐
