影响许多人持续骑脚踏车的原因之一，所以购买时，一定要试坐，感受坐垫的面积设计及材质是否舒适。
□CHECK 1 过度弯腰驼背会将身体的重量集中压迫在腰臀，造成腰椎及尾椎的不适。
□CHECK 2 爬坡时将屁股离开坐垫，利用全身的力量踩脚踏，反而会让双腿因为受到太大的压力，破坏腿型!
□CHECK 3 踩脚踏车时，仅以脚尖踩脚踏不仅不够稳定，容易踩空，也是造成小腿肚健壮的原因之一唷!
骑脚踏车的瘦腿养成
侧踢腿运动
1.吸气，侧躺右手肘弯曲支撑地板。
2.吐气，将左脚膝盖弯曲朝前。
3.吸气，再弯曲左脚。
4.吐气，伸直双脚并拢。
前踢腿运动
1.吸气，将臀部坐于椅子前方三分之一处，伸直左脚向前勾，双脚往前伸直。(注意!脊椎向上伸直，收小腹。)
2.吐气，左脚向下勾，双手往后伸直，握拳，上半身前倾。
3.吸气，再伸直，向左脚，双手往前。
4.吐气，回原，双脚弯曲并拢，背脊往上提。
