怎么快速瘦腿 减肥瑜伽动作来帮忙

瘦腿方法多种多样，怎么快速瘦腿也是很多人关注的，下面美腿瘦腿小编介绍的减肥瑜伽瘦腿动作，能帮助快速瘦腿，想拥有修长美腿就不妨试试吧。

动作一

跪坐在地上，双膝着地，脚趾并拢，臀部坐在地上。身体向前屈，使腹部贴紧大腿，双臂向后反握，向上伸直。

动作二

正坐在地上，双脚向前伸直，脚板垂直于地面。身体向前屈，分开双脚，使身体无限接近地面，下巴放在地上。向外伸开双手，让双手抓住脚板。

动作三

直立站好，双脚分开，左脚脚尖微向外传。身体向左侧弯，左手沿着左脚向下至脚踝。右手贴耳伸直，使右臂平行于地面。