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一周瘦腿计划 快速瘦出玉腿

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:腿部肥胖非常令人烦恼,不敢穿短裤,冬天不能穿性感的靴子,给腿部减肥要有一套完美的瘦腿计划,下面就来看下这套犀利的一周瘦腿计划,坚持这样瘦腿,让你说瘦就瘦!

一周瘦腿计划 快速瘦出玉腿

 

腿部肥胖非常令人烦恼,不敢穿短裤,冬天不能穿性感的靴子,给腿部减肥要有一套完美的瘦腿计划,下面就来看下这套犀利的一周瘦腿计划,坚持这样瘦腿,让你说瘦就瘦!

 

星期一瘦腿计划:

 

简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经

 

赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人

 

星期二瘦腿计划:

 

加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条

 

一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条。

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