动作四
跪坐在地上，双膝着地，脚趾并拢，臀部坐在地上。双手向上伸直，两手互扣。身体向右弯，尽量向下压。
动作五
平躺在地上，双膝弯曲成一定角度，脚板平放在地上。肩用力撑起双脚，慢慢向上伸直，双手抵在腰间，保持身体平衡。
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怎么快速瘦腿 减肥瑜伽动作来帮忙
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：瘦腿方法多种多样，怎么快速瘦腿也是很多人关注的，下面美腿瘦腿小编介绍的减肥瑜伽瘦腿动作，能帮助快速瘦腿，想拥有修长美腿就不妨试试吧。
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