Part 3
1.两膝跪立，两手置于大腿两侧。
2.吸气，两手向上伸直，这时，注意背部不要弯曲，也不要紧向前顶出。
3.吐气，慢慢弯曲膝盖，两手接触脚后跟。
4.然后额头接触地面，保持呼吸顺畅，动作1~4重复5次。
以上三个居家瘦腿操，让想要瘦腿的MM，在家也能轻松燃脂，只要每天坚持练习，轻松打造美腿!更多瘦腿运动推荐：分享快速瘦腿的6个瑜伽动作
三步居家瘦腿操 在家轻松燃脂瘦腿
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：拥有一双修长的双腿是很多人的瘦身目标，下面小编就要介绍给大家一套居家瘦腿操，帮助大家在家就可以轻松打造完美的腿部线条，那么就来看看我们在平时的生活中应该如何运动瘦腿吧。
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