瘦腿内侧
1：两腿张开至最大限度，脚尖向上绷直，两手向前伸直放在身体前侧。深吸一口气并慢慢将上半身前倾并坚持片刻，吸气再恢复到原始姿势。重复此动作20次。
2：保持仰卧姿势，两手自然放至身体两侧。膝盖伸直并向上抬腿，脚尖向外绷直，两腿先张开再闭拢。重复次动作20次。脚尖绷直，两腿快速交叉，可以更大程度地拉伸大腿内侧肌肉，瘦身效果更佳。
以上这些动作，能帮助有效减肥瘦腿，只要每天坚持练习，轻松减掉腿部多余赘肉，打造纤细美腿！更多瘦腿方法推荐：私房按摩刮痧 有效快速瘦腿
真人示范减肥瑜伽瘦腿动作
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏天来了，该怎么瘦腿呢？下面这套减肥瑜伽瘦腿练习专门针对瘦大腿的，动作简单，能充分锻炼到大腿前侧、后侧、内侧的脂肪，帮助快速燃烧脂肪。想要瘦腿的MM，赶紧来看看吧！
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