快速瘦腿食物之——菠菜
虽然铁含量没有传闻中那么高，但也属于营养丰富的深色蔬菜，热量也较低，推荐减肥期间食用。 菠菜也有美容效果。是非常健康有用的蔬菜。
快速瘦腿食物之——圆白菜
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。
快速瘦腿食物之——海苔
维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水，想要有纤纤美腿，也要记得常吃。
以上7种食物能帮助快速瘦腿，日常多吃这几款食物，助你有效吃走腿部赘肉，消除水肿问题！更多瘦腿方法推荐：用对4个方法 让你快速瘦小腿
