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推荐7种快速瘦腿食物

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:夏季来临大街上到处都是穿着短裤短裙的漂亮MM,成为了城市里的一道流动的风景线。拥有一双纤细的美腿是很多MM都想要的,然而怎样才能瘦腿最快最有效呢?瘦腿小编为各位带来7种食物,帮助你快速瘦腿。

推荐7种快速瘦腿食物

 

夏季来临大街上到处都是穿着短裤短裙的漂亮MM,成为了城市里的一道流动的风景线。拥有一双纤细的美腿是很多MM都想要的,然而怎样才能瘦腿最快最有效呢?瘦腿小编为各位带来7种食物,帮助你快速瘦腿。

 

快速瘦腿食物之——红豆

 

红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能。红豆含有较多的膳食纤维,消水肿效果极好。如果你的大腿比较粗,那么特别适合多吃红豆哦!

 

快速瘦腿食物之——木瓜

 

吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤。

 

快速瘦腿食物之——香蕉

 

香蕉是备受日本人欢迎的减肥佳品。它营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的减肥营养食品。

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