肌肉型腿要瘦下来也是可以适量运动的，但千万注意运动后腰做肌肉拉伸动作，或是轻轻放松身体，按摩自己的双腿，让肌肉松弛有张力，这样才不会容易变成硬邦邦的萝卜腿。
还有一种情况，就是原本不胖的的双腿，却因为长期久坐或久站而导致腿部浮肿，这类人群的饮食口味也过咸过重，造成过多水分滞留在体内。特别是经常吃外卖又经常在冷气房呆着的办公电脑族们，很容易产生肿肿的双腿。
水肿型腿想要瘦的话，首先饮食就尽量的清淡一点，多吃水果，可以排除下半身的水分滞留，消除浮肿。也不要长时间待在冷气房里，只喝水不流汗，体内的水分出不去，不但腿容易变的浮肿，皮肤也会变粗。
想要有效瘦大小腿，不妨试试以上的瘦腿方法，坚持做到，让你轻松拥有纤细腿部！更多瘦大小腿方法推荐：教程解析刮痧瘦腿的正确方向和方法
