我们身体大部分的重量都由双腿承担，特别是小腿部分，再加上平时一些不好的生活习惯，导致小腿会显得特别粗壮。那么肌肉较多的小腿怎样减肥才比较有效。下面美腿瘦腿小编教你三招让你小腿快速变细长的秘诀。
小腿相对身体其他部分，是比较难以减肥的，不仅是因为肉多，还因为腿部的脂肪和肌肉是并存的，肉比较紧实很难减掉，所以不能靠一般的运动来减肥，那样反倒还容易使腿部变粗壮。
还有些MM，其实之前腿是不肥的，只是后来可能因为工作或生活的关系，养成一些不良的坏习惯，才会导致下半身越来越粗壮。当你看到小粗腿才想起要减肥时，何不在肥之前就好好的呵护它们呢。下面就列举几样大家可能容易养成的坏习惯，这些习惯可能就是导致你小腿粗壮的祸首。
1、平时坐的时候，爱翘二郎腿，长期下来很容易导致小腿浮肿，不利于塑造腿部线条。2、平时口味比较重，还喜欢喝冰镇的饮料。3、因为工作的关系，久坐或久站姿势不对。4、饭后经常静坐，也不喜运动或者经常不走路。5、长期穿高跟鞋，还不注意按摩腿部，或鞋子大小不合宜。
