最有效健康的减肥食品有哪些？

减肥食品：香蕉

香蕉含有丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。香蕉中富含钾元素，能够维持机体酸碱平衡，预防酸性体质，降低肥胖发生的几率。而且如果你心情不好的话，可以选择多吃香蕉哦。

减肥食品：大豆

大豆可是陪伴MM一生的重要食品哦，大豆不仅能够缓解女性经期综合症、防止骨质疏松、预防癌症等，还能有效提升减肥效果。而且大豆能量很低，还能帮你控制你的食欲。

饮食减肥相对比较安全健康，只要你吃对食物，就能让你快速吃出好身材。MM们赶紧吃起来吧!更多吃什么减肥内容，推荐阅读：10种强效减肥食物 每天吃每天瘦!