豆腐减肥的秘诀
豆腐减肥一、牛奶豆腐汤
懒人食材：豆腐200克，牛奶200毫升，盐少许，糖1匙，葱花、味精少许。
懒人做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮，牛奶中加少许水，防止干锅，等沸腾后，依照自己的口味，加入调味品即可。
懒人叮嘱：第一天只喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或西红柿等果蔬，增加纤维的含量，加速新陈代谢，一般第三天你就可以瘦1一2千克。这道减肥食谱对收缩腹部非常有好处。另外，在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
豆腐减肥二 、雪菜豆腐汤
懒人食材：豆腐200克，雪里蕻100克，精盐、葱花、味精适量，色拉油50克。
懒人做法：Step1：豆腐下沸水中稍焯，切为1厘米见方的小丁，雪里蕻洗净切丁。
Step2：锅上旺火烧热，放入葱花偏炒，炒至出香味后放适量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火炖一刻钟。
Step3:加精盐、味精即可食之。
懒人叮嘱：汤味鲜关，入口滑爽，补肾益气，是瘦身的好食谱。
