懒人吃巧克力减肥经验
减肥经验一：吃要适量。吃巧克力减肥要适量，专家建议每天只吃50克。在规定的量内能达到减肥效果，但过量食用，不仅不能减肥，还会增肥。
减肥经验二：多喝水。吃巧克力后多饮水，这样不仅能够迅速带走热量，更能增强代谢功能，有助于减肥。
减肥经验三：吃巧克力不良反应。少数人对大量服用巧克力会感到恶心，专家认为，这样的人不适合使用巧克力减肥法。
巧克力减肥问与答
Q：巧克力卡路里那么高，怎么能减肥呢?
A：巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大且软脂酸和硬脂酸。软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度。而硬脂酸对胆固醇具有中性作用，因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有益处。
Q：巧克力减肥法，适合所有的人吗?
A：巧克力减肥不是所有人都适合的，以下几类人群就该注意了。
1.胆结石的患者不宜经常食用。
2.糖尿病患者忌吃。黑巧克力是含糖食品，是糖尿病患者不能吃的。
3.血小板过少、伤口不易愈合的人也不应多吃。因为黑巧克力有降低血小板凝固的作用。
Q：如何挑选巧克力?
A：所有打着黑巧克力标签的都可以吗?黑巧克力里的可可成分越高，就越适合你。最好的黑巧克力是未经过多加工的，加工过的黑巧克力加入了太多糖分和脂肪，所以购买之前先看清楚包装上的成分表。
