酸奶青木瓜减肥法：酸奶一瓶+青木瓜榨成汁，一起搅拌均匀即可食用。
减肥作用：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。
酸奶燕麦减肥法：酸奶一瓶+燕麦粥一碗，搅拌均匀即可食用，一天之内皆可食用，还可以作为减肥正餐吃。
减肥作用：燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，能有效帮助减肥人士。
酸奶炼乳减肥法：酸奶一瓶+炼乳2勺，搅拌均匀即可食用。
减肥作用：这款饮品不仅仅是可以拿来喝的，做的时候还可以多做一些，用来每天洗澡过后，将其涂在胸部，顺时针和逆时针交替按摩到胸部感觉发热为止，不仅减肥还具有很好的丰胸效果。
都知道酸奶功效很多，不仅可以减肥瘦身，还丰胸，适量喝酸奶对身体有好处。所以无论是需不需要减肥，了解和掌握酸奶食谱，对我们都是好好处的噢!更多营养减肥食谱，推荐阅读：5款健康营养的排毒减肥餐
