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白菜瘦身餐 春节后润肠又减肥

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:节后吃什么减肥刮油?不妨试试白菜瘦身餐。白菜的瘦身效果是非常明显的,下面就要介绍给大家几款白菜减肥食谱,利用它独特的植物纤维,帮助大家节后达到更好的瘦身效果,轻松排除毒素。

白菜瘦身餐 春节后润肠又减肥

 

二、白菜炖豆腐

 

材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

 

做法:

 

1.把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味;白菜斜切成片。

 

2.油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟。

 

3.加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可。

 

三、白菜炒木耳

 

材料:白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。

 

做法:

 

1.白菜用手撒片,木耳用温水泡五分钟变软,摘去根部,洗净,葱、姜切丝。

 

2.锅中放油,小火加热,放入花椒、八角炒出香味,放入葱、姜炒出香味儿,再放入白菜片,大火翻炒均匀。

 

3.白菜片炒至微微变软时,倒入老抽翻炒均匀,放入白糖、醋适量;

 

4.放入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可。

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