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酸奶鸡蛋减肥法 7天华丽逆转瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:不少人都在为减肥困扰,但又不想节食和运动,该怎么办呢?不妨试试下面的酸奶鸡蛋减肥法,坚持这么吃一周,你会发现有所变化,赘肉在减少,不节食也瘦出来。

酸奶鸡蛋减肥法 7天华丽逆转瘦身

 

周五

 

早餐:酸奶、苹果、燕麦面包

 

午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

 

晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜酸奶

 

周六

 

早餐:麦片粥(一小碗)、橙子、酸奶

 

午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

 

晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、煮鸡蛋一个、酸奶一份

 

周日

 

早餐:绿茶、苹果,黄瓜一根、酸奶一份

 

午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、酸奶一份

 

晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、煮鸡蛋一个、生黄瓜一根

 

这份超级详细的酸奶混搭鸡蛋减肥法对需要减肥的胖友一定会有意想不到的帮助!坚持第一个7天,再坚持第二个7天,接着第三第四个你会发现自己原来可以这么瘦这么美!所以!fighting吧!

 

想要简单的变瘦变美,不妨试试上面介绍的一周酸奶鸡蛋减肥法,坚持下来,轻松拥有好身材!更多饮食减肥方法推荐:一周薏米瘦身餐 快速吃出S曲线

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