第一天是“蜂蜜日”，也就是说整天只食用与蜂蜜有关的食物，早上将蜂蜜加入水中调配成蜂蜜水，在早餐中饮用。中午的时候就饮用两杯蜂蜜绿茶和食用大约一勺的蜂蜜，这里加入了绿茶，绿茶和蜂蜜是不矛盾的，相反能加强蜂蜜减肥的功效。到了下午茶时间就再食用两勺的蜂蜜。晚餐的时候只喝两杯蜂蜜玫瑰花茶就行了，玫瑰花茶是集美容和减肥功效一体的食品。这样第一天的减肥行动就结束了。
到了第二天，主要是进一步加速减肥进程，早上的时候饮用一杯蜂蜜绿茶，中午加入薄荷调制成一杯蜂蜜薄荷茶饮用，外加一勺的蜂蜜。下午茶改成饮用一杯蜂蜜水，而晚上则加上红茶，饮用一杯蜂蜜红茶和食用一勺蜂蜜。到了这一天，你会发现排便顺畅许多了，肠胃功能同时被提高了。
第三天也是实行这个方法减肥的最后一天，早餐的时候依然像第一天一样饮用一杯蜂蜜水，午餐则只饮用柑橘蜂蜜茶，原本的一勺蜂蜜留在下午茶时间食用。晚餐的时候也像第一天一样饮一杯蜂蜜玫瑰花茶。到第三天，身体的感觉应该要比第二天好很多，因为身体已经在慢慢适应这种饮食方法了，而且蜂蜜基本上发挥到了它的减肥功效，体重也在慢慢下降了哦。
有网友试用这种方法后，发现经过三天体重竟然下降了7斤，这当然是非常可观的效果啦，在减肥期间，因为只食用蜂蜜食品，没有其他食物的作用，体重是可以在这么短时间内快速下降的，但是也正因为这种快速效果，爱美网小编在这里还要提醒各位有意试用这种方法的MM，这种方法比较激进，而且不符合健康减肥的标准，偶尔使用是可以的，还能缓解秋燥、养生作用，但如果长期采取这种方法就不太明智了，大家要慎重选择哦。
蜂蜜是不错的食品，不仅减肥还有美容功效，使用蜂蜜减肥法，让你减肥美容两者兼。更多饮食减肥方法推荐：香蕉减肥法 简单有效的水果减肥法
