减肥常识

想要减肥 首先要计算出你盘中的热量

更新于2018-02-26 487次阅读

很多人都为减肥瘦身烦恼，其实减肥没有那么难。要想减肥，一定要先计算出你盘中的热量，这样可有效避免摄入过多热量，有效控制食欲，达到减肥瘦身的详情>>

减肥根据肥胖类型来对症下药

更新于2018-02-26 693次阅读

肥胖根据原因不同可分成多种类型，瘦身先要认清自己是哪类型的肥胖，找到适合的瘦身方法。才能瘦得更快更有效。对此，我们针对10种肥胖类型提出详情>>

梨形or苹果形身材的高效减重方案

更新于2018-02-26 1441次阅读

减肥的MM们会发现，自己的身材要么上半身肥胖，要么就是下半身肥胖，身材的不对称让人为之头疼。每每看见那些瘦得均匀的妹子们，都羡慕不已。其实详情>>

开学一周减肉计 跟发胖君说再见

更新于2018-02-26 747次阅读

开学第一周是不是每个人见到你的第一句就是“你怎么又胖了”……这大概是天底下最恶毒的问候了吧！暑期长肉总是要还的，但不用担心，现在就为大详情>>

5个饥饿时刻要抗住 控制食欲助瘦身

更新于2018-02-26 879次阅读

人在一天中有几个时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在你不经意间找上门来。那详情>>

日常生活好习惯 助你消除肚腩胃腩

更新于2018-02-26 1611次阅读

有些人减肥时会发现肚子是从胃部就开始变大的，不仅有大大的肚腩，还会出现胃腩。吃得多连着胃都开始变大了，这个可是比小肚子来得更烦恼。其实详情>>

减肥讲求方法 不当偏方让你越减越肥

更新于2018-02-26 826次阅读

如果你真想让别人相信你还很年轻，就得或多或少有点儿婴儿肥。随着年龄增长，女人们往往要在身体和脸庞之间作个选择。而不当偏方让你越减越肥详情>>

薯片热量高 教你自觉控制热量超标

更新于2018-02-26 1167次阅读

日常生活中，很多食物或者零食，热量都很高，比如薯片的热量就很高，营养专家建议一次最多吃11片，可是其他食物该怎么控制呢？减肥的朋友如何自觉控制详情>>

“姨妈”见证你瘦身 四部曲助你经期瘦身

更新于2018-02-26 1783次阅读

姨妈来访时不要说运动，连快步走甚至起身坐下都动作缓慢，然而这时候也是容易贪吃的罪恶时期，不知不觉粗圆的腰间和大腿成了经期结束后的减肥战详情>>

减肥福音：钙和维生素D可防女性发胖

更新于2018-02-26 1594次阅读

很多女性都在为减肥瘦身烦恼，其实想要保持好身材，应从预防肥胖开始，可是该怎么预防肥胖呢？据研究发现，钙和维生素D可预防女性发胖，有助保持健康详情>>

睡觉减肥法 减肥美容又提代谢

更新于2018-02-26 119次阅读

睡觉也可以减肥？我没有听错吧？当然，睡觉不仅可以美容还可以减肥，因为睡眠与减肥可是息息相关的，只要改变睡眠习惯，维持正常代谢，补充微量营养素，就详情>>