如果每天应酬太多，工作太忙，日常生活中不能够得到良好的排毒效果，就让我们腾出三天，集中排毒试试的功效吧!
其一
早上喝半碗白粥；午时喝一碗白粥； 晚上喝一碗瘦肉粥；喝水保持一天八到十杯，用于排毒和清洁肠胃。
其二
早上喝杯麦片鲜奶或是来杯低脂鲜奶，在加苏打饼干两片； 午时的时候来一个柳橙，半碗白饭；至于晚上鸡肉少许，半碗白饭，半碟闷烧菜色。
其三
早上吃上水果一份，再来一杯蔬果汁； 到了午时自己煲猪手加黄豆，一碗生菜沙拉加柠檬汁，完美了； 接下来的晚上吃上香蕉一根、炒一份西红柿汤，一份闷烧菜
使用这三个方法的男性朋友们的饮食可能会觉得比较清淡，从中汲取的能量也不会有很多，希望大家能够找个活动较小的日子来试试以上几个方法吧，那样会更显出这个饮食带来的效果。希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：史上最强悍19种排毒食物大全
