“情绪中暑”是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病，医学上统称为“夏季情感障碍综合症”。
经研究证实，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，这样的连续高温闷热天气将对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响。而此时，人们很容易缺乏耐心，出现情绪失控。
这些充分说明了“情绪中暑”具有明显的季节性，而发病期通常出现在炎热的夏天。
“情绪中暑”的临床表现主要包括三大方面：一是情绪易激惹，人们常常会因为一些微不足道的小事，对家人、朋友或同事发脾气，而自己则往往感到心烦意乱，做事毫无耐心，容易冲动，静不下心来，经常丢三落四，健忘及睡眠欠佳；二是情绪压抑与心境低落，患者常常闷闷不乐，兴趣下降，做事拖拉，对身边的人或事缺乏热情；三是个性改变和行为异常，表现为无心上班或出门，疑心加重，担惊受怕，常会固执地重复做某些事情。
面对持续出现的高温桑拿天气，广大市民在采取防暑降温措施的同时，该如何预防“情绪中毒”呢？养生专家表示，注意平衡饮食、保持正常睡眠、调整好心态是避免“情绪中暑”的关键，而一旦情绪严重失控，请及时寻求心理咨询。若大家需要更深入的了解关于预防情绪中暑的内容，推荐阅读：5个小妙招 轻松预防情绪中暑
