素有“药补不如食补”之说，经过一个夏天，男人们容易出现心脾两虚，立秋已过，到了贴秋膘的时节，可以借此机会喝点补肾壮阳汤。
下面推荐有益于性功能，又简单易做的一粥一汤：
黄芪杞子炖子鸽：黄芪30克，柏子30克，子鸽1只。鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。
龙眼山药粥：龙眼肉5枚，怀山药50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天为一疗程，停5天后再继续食用，一般用3个疗程。这个也同样适用于心脾两亏的阳痿，简单易操作。
tips:说到补肾壮阳，食补是比较安全的方法，但很多人喜欢服用保健品来补肾，对此，小编提醒，秋天补肾是指补肾阴而不是补肾阳，有明显肾虚表现者才可酌情补肾，无病进补，慕名进补，虚实不分的补，多多益善的补，以药代食的补实则都是补肾的误区。更多精彩内容请浏览：《10大养肾补肾食物 益肾填精见效快》 。
