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久坐族你知道该如何告别大象腿吗?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:对在办公室一坐一整天的白领们来说,腿部血液不畅通,很容易积水,脂肪堆积、浮肿自然难以避免。除了运动方法,还有哪些秘诀能让你告别大象腿呢?

久坐族你知道该如何告别大象腿吗?

 

4、维生素E能美腿

 

含维生素E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等,含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。

 

5、多走路

 

美丽的大腿走出来!如果你实在没有时间去健身房,那么,不妨利用一切机会多走路。

 

6、多吃含钾食物

 

口味清淡,少吃盐。另外,钾有助排出体内多余盐分,消除水肿,不妨多吃一些含钾丰富的食物,如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

 

上班的白领们,你还在为大象腿而烦恼吗?以上是一些能够帮助大家缓解告别大象腿的方法,只需要平时的时候多加注意,告别大象腿并不困难。相关文章推荐:上班族缓解疲劳要多做七个小动作

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