睡眠只是其中一个诱因，但更多的是生活饮食习惯引发不适。出现“秋乏”的患者，多半是因为在夏季时摄入过多的生冷食物，导致脾胃功能受损所致。除此之外，个体体内湿热过重也是引起疲劳、困倦的主要原因。
“秋乏”症状小测试
如果以下症状，有2条以上出现在你身上，你很可能被“秋乏”困扰，如果超过半数，一定是“秋乏”症状！
清晨不想从梦中醒来，如膏药一般和床黏在一起；
起床后很久打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓；
开始一天的生活工作，却总是感觉身体疲惫，不愿多做动作或说话；
脾气见长，总也开心不起来；
午饭过后严重犯困，连头也跟着抬不起来；
咽干、口干、鼻子也干，思考能力下降，有时还伴有头痛。
