由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。这就属于身体的亚健康，那么你知道自己的身体是否处于亚健康状态呢?一起来测试一下你是否患有亚健康吧。
1.早上觉得累不愿意起床;
2.晚上经常睡不着觉，无法深度睡眠，精神状况很糟糕;
3.想好的事，第二天就记不起来;
4.不愿和人交往，工作效率下降;
5.容易上火，控制不好情绪;
6.三餐进食不规律，没有食欲;
7.应酬多，精力不济;
8.流感季节，自己首当其冲;
9.体重超标(或不达标)，缺乏运动;
10.工作常感身体倦怠，胸闷气短;
解读来自身体的警报：如果你的身体已经出现自测表中7—10个症状，说明你的亚健康已经很严重。
我们如果把健康和疾病看作是生命过程的两端，它就像一个两头尖尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与疾病之间的过渡状态——亚健康。亚健康的初期和中期常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主要表现。
如果你的身体有以上这些症状，那你就要注意了，可能你的身体就在向亚健康走进，这时候你就要好好地休息，让自己的身体远离亚健康。相关文章推荐：白领男性亚健康怎么调理治疗
